今週は、この中からメニュー決め
おいしく痩せる…
魅力的なお題です(笑)
それと、おしゃべりクッキング
季節を味わえるから好きな料理本のひとつで毎月購入。
おいしく痩せる
食べ過ぎて痩せない
その繰り返しの二名
健康のため
なんとか痩せるシリーズで
食していきたいと思います。
ただ痩せるだけじゃ味気ないので、旬の食材メニューも一品取り入れて
私は…
歯の治療でゆっくり噛んで食べていたおかげ？で、その習慣でか以前より量が少なくなったかな。
たしか、タニタもよく噛むって言ってたよね。
…早食いの二名
ゆっくり噛む習慣………ねぇ
あと、食べにくい食材もいいらしいけど、食べにくい物も食べ過ぎてしまうオヤジは…なにやっても変わらんな。
痩せたいという意識が足らないんだよね。
旬の食材を楽しみながら
ゆっくりよく噛む
少し意識すると変わるんだけどね。
あんなに小さなお弁当箱
帰りにケーキ食べて、どら焼き食べて…
それでいいのかね
